16/02/03 14:09 by sada - スタッフのひとり言 人によって朝型か夜型を好むのは人それぞれだと思うのですがそれを決める
キーは両親の遺伝子によるものだそうです
研究結果ではまた早起き型は、不眠症に悩まされたり8時間以上の睡眠を必要としたりするケースが少なかった。彼らはまた、夜行型約56％の人と比べて、鬱（うつ）病になりにくい傾向にあった。
さらに、早起き型は身長と体重の比を表すBMIすなわち肥満指数も低く、一般的に健康度が高いこともみて取れた
との事です！！
いずれにしても早寝早起きは健康にとって必要なのかもしれませんね
今日も一日頑張って行きたいです
K2
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