ストラックス便り

15 3/5 朝

2日あけてのRun5K これ以上あくと
足の 筋肉が なまる。
明るくなったな〜

で
ウェトレ 上腕二頭筋 三頭筋 攻撃‼️
かなり パンパン 追い込み過ぎたかな⁉️
腕が 上がらない。