足が
12/10/17 14:14 by sada - スタッフのひとり言久しぶりに自転車に乗りましたので腕と足が筋肉痛です。。。自転車もかれこれ三か月近くは乗っていなかったので
片道約40㎞を往復しただけで体があちこち痛いのも情けない話なのですが
いやいや、、、帰りは夜の10時に出て深夜1時には到着する予定でしたが休み休み行ったので気付いたら2時近くまで
たっていました。夜の自転車もなかなか景色がきれいでしたよ！！僕が気に入っている場所は中山道の新都心～北浦和です！！北浦和くらいにスタバがあるのですが結構おしゃれでしたのでいつかは自転車の帰りにでも行けたらと思います！！帰宅時はホット一安心、さすがの僕もクタクタで速攻でお風呂に入ってお腹が空いていたのでご飯を食べて爆睡しました
話によりますと本当に自転車が好きな人は一日に200kmっていうのもざらみたいなので本当に
驚いてしまいます！！
自転車は長時間乗らないといけない分ダイエットには不向き（運動に時間をかけたくない場合）なのでしょうかね？？
短時間でダイエットするのにはやはりランニングが一番なのでしょうかね
頑張って自転車に乗って通勤した結果若干顔がげっそりしていたのでダイエット成功？！する予感がします！！
まあ一日やっただけでは一時的なものでやはり毎日続けなければいけないのですがね。。。w
K2