10月
12/10/03 10:56 by sada - スタッフのひとり言9月も振り返ってみまあすとあっという間でした。長いようで短い夏ももう完全に終わってしまいました
赤とんぼももう飛んでいますし日中も比較的涼しくなってきました！！
なんだかんだ今年も残すとこ3か月で終わってしまうんですね、、、この前2012年になったなって思っていましたら
もう少しで2013年なんですね。本当に一年があっという間だなって思います。
話は変わりますが一昨日の台風ものすごかったですね
うちの植木も強風で投げ倒されてしまいました。
風はものすごかったのですが意外に雨が全然降らずに意外でした。そんな昨日はとても良い天気でした
つい先日一時間くらい筋トレをしたのですが3日たった今でもものすごい筋肉痛でございます！！
その内容と言いますとアップから腹筋100回×5セット、クロス腹筋50×5セット、足あげ腹筋15回×3セット、腕筋トレ、背筋などかなりハードにやりました！！
トータル回数は皆様の想像にお任せしますw
咳をしただけで腹筋が痛いです
まあ頑張って半年前の目標であった腹筋バキバキを目指し、たくさん食べ
沢山運動して頑張って聞きたいと思っています！！最近チラシが入っていたのですが某高円寺にあるつけ麺が900グラムまで
麺を大盛りにできるみたいなのでいつか食べてみたいなと思っています！！意外に900グラムでもお腹いっぱいになるので
挑戦するときは空腹の時じゃないと間食できないと思います！！coco壱カレーの900グラムで考えてみますと
結構な量だと思います。さすがに2000グラムはギブアップですが1000グラムなら今でも間食は出来ると思います
どんな時でも食欲は抑えられないですね、秋になるといつにもまして食欲がわいてきます。
今年の秋もたくさん食べて体を動かしていきたいです
今月もどうぞよろしくお願いします
K2